Άγχος είναι η κατάσταση κατά την οποία το άτομο αισθάνεται αδύναμο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του περιβάλλοντός του ή τις εσωτερικές του ανάγκες και η αίσθηση του αδιέξοδου που βιώνει. Όταν το άτομο μπορέσει να αναγνωρίσει τα συμπτώματα του άγχους, τις αιτίες που το προκαλούν, τον τρόπο που μπορεί να το αντιμετωπίσει, τότε το άγχος υποχωρεί, γίνεται σύμμαχος και το άτομο ξαναβρίσκει την εσωτερική του ηρεμία, προλαμβάνει τις ψυχικές και σωματικές ασθένειες, γίνεται λειτουργικό και χαρούμενο.
ΣΤΟΧΟΙ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
· Να ενημερωθούν οι συμμετέχοντες για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις επιπτώσεις του άγχους
· Να κατανοήσουν οι συμμετέχοντες τον τρόπο που το άγχος επηρεάζει τη σκέψης τους, τα συναισθήματά τους, τη συμπεριφορά τους και το σώμα τους
· Να αποκτήσουν οι συμμετέχοντες δεξιότητες εναλλακτικής-αποτελεσματικής αντιμετώπισης και διαχείρισης των καταστάσεων που τους δημιουργούν άγχος στο οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό πλαίσιο
· Να εκπαιδευτούν οι συμμετέχοντες σε τεχνικές πρόληψης και αντιμετώπισης του άγχους (μυο-χαλάρωση, σωστή διαχείριση χρόνου, διεκδικητική συμπεριφορά κ.ά. )
ΗΜΕΡΕΣ: ΣΑΒΒΑΤΟ 22 & ΚΥΡΙΑΚΗ 23 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ
ΩΡΑ: 10:00-13:00
ΚΟΣΤΟΣ: 20 ΕΥΡΩ
Το σεμινάριο θα περιλαμβάνει εισηγήσεις, βιωματικές ασκήσεις, ομαδική συζήτηση.
Συμβουλευτικό Κέντρο Παιδιών & Ενηλίκων (Σ.Κε.Π.Ε.)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου